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Esperienza emozionante, interessante, divertente e utile allo stesso tempo, dedicata alle Donne per scoprire tutti i segreti per guidare una Mountain bike (EBike) con maggiore consapevolezza, controllo e sicurezza. Un week end indimenticabile in compagnia dei Maestri Amibike con tante altre iniziative nel programma tutte da scoprire,  il cui il benessere è messo al primo posto!

Clicca e scopri il programma dell'Evento nel dettaglio ricco di iniziative e le modalità per aderire !

Maggiori Info e iscrizioni:  https://travel.silentalps.it/womanbike-experience-1

IL PROGRAMMA DEL CORSO
ARTA TERME (UD)    24-25-26 SETTEMBRE

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VENERDÌ 24 SETTEMBRE
- 19.00: aperitivo di benvenuto
- 20.00: Cena
- 21.15: presentazione del programma e dello Staff Tecnico
 
SABATO 25 SETTEMBRE
- 07.30: Yoga e respirazione
- 09.00: colazione
- 10.00: conosci la tua mountain bike > tipi di mountain bike e loro caratteristiche, regolazione corretta degli accessori, la giusta posizione in sella, regole utilizzo cambio, ecc.
- 10.30: la tecnica di guida: spiegazione ed esercizi pratici per l'apprendimento della tecnica di guida > prevenire situazioni di pericolo, l'equilibrio, atteggiamenti in salita-discesa, curve, superamento ostacoli, come districarsi da tutte le situazioni
- 12.30: pausa pranzo al sacco
- 14.30: come scegliere abbigliamento e accessori adatti alle proprie esigenze
- 15.30: escursione nei boschi a scopo didattico con messa in pratica di tutte le indicazioni e tecniche apprese nel corso della mattinata;
- 18.00: rientro in albergo e possibilità di ingresso alla SPA
- 20.00: Cena
 
DOMENICA 26 SETTEMBRE
- 07.30: Yoga e respirazione
- 09.00: colazione
- 09.30: La corretta alimentazione per essere sempre sana e in forma
- 11.00: uscita in mountain bike lungo i sentieri 
- 13.00: pausa pranzo in malga
- 14.00: prosecuzione dell'escursione con sosta per una breve lezione di meccanica essenziale per la bike dove le partecipanti potranno acquisire la capacità di intervenire sulla propria mountain bike per quei piccoli interventi di meccanica, indispensabili per poter continuare la marcia e qualche astuzia per rimediare alla mancanza di attrezzi adeguati
- 17.00: rientro in albergo e fine dello stage

Maggiori Info e iscrizioni:  https://travel.silentalps.it/womanbike-experience-1

 

 

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