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Esperienza emozionante, interessante, divertente e utile allo stesso tempo, dedicata alle Donne per scoprire tutti i segreti per guidare una Mountain bike (EBike) con maggiore consapevolezza, controllo e sicurezza. Un week end indimenticabile in compagnia dei Maestri Amibike con tante altre iniziative nel programma tutte da scoprire, il cui il benessere è messo al primo posto!
COSA SUCCEDE A NOI DONNE QUANDO VOGLIAMO CIMENTARCI CON LA BICI?
Si sa, spesso noi donne quando dobbiamo affrontare un'attività che mette insieme la parte tecnica e quella sportiva ci sentiamo in difficoltà.
Soprattutto all'inizio, pensiamo di non essere abbastanza capaci, non sappiamo bene come scegliere l'attrezzo giusto o il giusto abbigliamento.
Abbiamo paura di andare incontro a situazioni che non sappiamo come gestire, temiamo di essere giudicate o di dover subire critiche e battute inopportune che, naturalmente, ci danno molto fastidio.
Così ci nascondiamo dietro il pensiero "non fa per me" e perdiamo l'opportunità di fare qualcosa di divertente e rilassante.
Da domani Nulla sarà più come Prima !
PROGRAMMA ESPERIENZA
VENERDÌ 04 OTTOBRE
- 14.00: Check-in e sistemazione bagagli in hotel
- 15.30: presentazione del programma e dello Staff Tecnico. Prime nozioni conosci la tua mountain bike > tipi di mountain bike e loro caratteristiche, regolazione corretta degli accessori, la giusta posizione in sella, regole utilizzo cambio, ecc.
- 19.30: cena in hotel
SABATO 05 OTTOBRE
- 08.00: Yoga e respirazione
- 09.30: colazione
- 10.30: la tecnica di guida: spiegazione ed esercizi pratici per l'apprendimento della tecnica di guida > prevenire situazioni di pericolo, l'equilibrio, atteggiamenti in salita-discesa, curve, superamento ostacoli, come districarsi da tutte le situazioni
- 12.30: pausa pranzo al sacco
- 14.30: come scegliere abbigliamento e accessori adatti alle proprie esigenze
- 15.30: escursione nei boschi a scopo didattico con messa in pratica di tutte le indicazioni e tecniche apprese nel corso della mattinata
- 18.00: rientro in albergo
- 20.00: Cena
DOMENICA 06 OTTOBRE
- 08.00: Yoga e respirazione
- 09.30: colazione
- 10.00: La corretta alimentazione per essere sempre sana e in forma
- 11.30: uscita in mountain bike lungo i sentiericon sosta per una breve lezione di meccanica essenziale per la bike dove le partecipanti potranno acquisire la capacità di intervenire sulla propria mountain bike per quei piccoli interventi di meccanica, indispensabili per poter continuare la marcia e qualche astuzia per rimediare alla mancanza di attrezzi adeguati
- 13.00: pranzo al sacco
- 14.00: prosecuzione dell'escursione e rientro in albergo verso le 15.00.
- 15.00 Fine dello stage.
Possibilità di accesso alle piscine e area wellness delle Terme di Arta per sciogliere i muscoli e concludere il weekend in relax.
clicca e iscriviti subito: https://travel.silentalps.it/woman-e-bike
